Arteterapia to terapia przez sztukę. Rzeźba, malarstwo, taniec czy śpiew otwierają nam dostęp do naszego wnętrza: emocji, potrzeb, lęków. Arteterapia jest dobra dla każdego i w każdym wieku, mogą z niej korzystać dzieci i osoby dorosłe.

Terapia sztuką jest skuteczna zwłaszcza w przypadku osób mających kłopoty z komunikacją werbalną, zmagających się z depresją, nerwicami, zaburzeniami lękowymi, leczących uzależnienia lub u ludzi, którzy po jakiejś traumie starają się powrócić do normalnego funkcjonowania.

Ważnym elementem w arteterapii jest fakt, że praca wykonywana podczas zajęć czy sesji nie podlega ocenie, co za tym idzie, osoba biorąca udział w takich zajęciach nie musi posiadać zdolności artystycznych.

Jestem dyplomowanym arteterapeutą. W 2023 r. ukończyłem studia podyplomowe na kierunku arteterapia z elementami psychoterapii.

W pracy zemną spotkasz poniższe formy arteterapeutyczne.

Plastykoterapia – wyrażanie siebie i docieranie do swoich zakrytych problemów lub zasobów poprzez tworzenie prac plastycznych.

Muzykoterapia – docieranie do zamkniętych stanów emocjonalnych po przez śpiew, słuchanie muzyki lub improwizacje wokalne, instrumentalne lub mieszane a następnie przeprocesowanie ich w raz z terapeutą podczas sesji.

Biblioterapia – to metoda terapeutyczna wykorzystująca czytanie, słuchanie i oglądanie dobranych tekstów, obrazów lub filmów, aby pomóc ludziom w rozwiązywaniu problemów osobistych, rozwijaniu umiejętności, kształtowaniu postaw i poprawie samopoczucia psychicznego.

Filmoterapia – forma terapii lub wsparcia rozwoju osobistego, w której filmy wykorzystywane są jako punkt wyjścia do głębszej refleksji i pracy nad własnymi emocjami, problemami oraz relacjami z innymi ludźmi. Polega na zalecaniu konkretnych produkcji filmowych, a następnie omawianiu ich podczas sesji terapeutycznych, analizowaniu reakcji pacjenta i porównywaniu doświadczeń filmowych z własnym życiem.